Следование правилам каждой конкретной техники дает возможность проявиться эффекту быстрее. Существуют типы действий, которые делают невозможным полноценную практику йоги. И напротив действия, которые усиливают ее эффект.
Техники йоги и их результат имеют огромное значение. То же самое относится и к субъекту опыта - у кого и как это сработало? Если техника йоги "включилась" и "заработала" - тип опыта подобен грому среди ясного неба. По началу даже не столь важно, где именно взорвался ваш "кармический склад боеприпасов".
Это значит - знание открылось сейчас вам, сработав в вашем личном пространстве и вам решать развивать его дальше или нет.
Даже выбрав для себя какой-то конкретный путь, концепцию, веру или технику, мы находимся в состоянии движения и постоянного изменения и, естественно, не можем знать все "до конца".
Объем методик, что предлагается на общедоступных группах, лишь небольшая часть техники "ЙОГА", не важно называется группа кундалини-йогой, хатха-йогой, натха-йогой, сиддха-йогой, подкреплена практика группы какой-либо традицией или нет.